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Primer & Basic Workout DVD - Neue Serie

Das Zwei-DVD-Paket enthält die AeroPilates Primer und das Basic Workout Package.

Der Primer gibt Ihnen alle Informationen, die Sie für die ersten Schritte mit Ihrem Aero benötigenPilates reformer.

Marjolein erklärt die Theorie und Vorteile von AeroPilates, Maschinenübersicht, Wirbelsäulenbewegungen, bekannte Begriffe, Rebounding, Sicherheitstipps und die einfachen Regeln der Körperplatzierung.

Der Primer enthält auch ein grundlegendes Training mit Rebounding und traditionellem Pilates reformer Übungen.

Die Basic Workout Package DVD enthält zwei Einsteiger-Workouts mit Marjolein Brugman und Skylar Rote.

Der Basis-AeroPilates Training verwendet die Cardio Rebounder und die Fußstange für ein abgerundetes Kraft-, Flexibilitäts- und Cardio-Training.

Das Basic Cardio Workout ist ein einfaches und effektives Training mit dem Cardio Rebounder um Ihr Herz in Schwung zu bringen und die Fettverbrennung zu fördern.

Eigenschaften: Zwei DVD-Packs AeroPilates Primer gibt dir alle Informationen, die du brauchst, um loszulegen und ein Einführungstraining

Das Basic Workout Package enthält zwei Einsteiger-Workouts für einen abgerundeten Start in Ihren AeroPilates Regime

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