Ihr Warenkorb ist leer
Menü
Over de hele wereld zijn fitnesscentra op de “pilates” bandwagon door matwerk te verkopen: meestal omdat ze niet de ruimte noch het geld hebben om in de dure apparatuur te investeren, maar als je het Joseph zelf zou vragen, zou hij zonder twijfel consultren dat de meest productieve fysieke en mentale veranderingen alleen kunnen plaatsvinden op de Reformer.
De schittering erin Reformer pilates ligt in een bewegend platform dat uw lichaam 100% ondersteunt in rugligging bij het duwen of trekken tegen weerstand in dat voor elk specifiek doel is aangepast.
Jozef Pilates erkende dat als hij onze normale dagelijkse verticale bewegingspatronen zou kunnen simuleren terwijl je op een horizontaal vlak ligt, je lichaam op een unieke manier in staat is om opnieuw uit te lijnen, opnieuw aan te passen en te hervormen, niet alleen hoe je beweegt, maar ook de spieren die je daarvoor gebruikt.
Bijvoorbeeld tijdens het uitvoeren van de warming-up voetenwerkserie duw je tegen de weerstand in weg van de voetstang, met behulp van je beenspieren. Afhankelijk van de specifieke voetpositie op de stang, simuleert u mogelijk een squat, een lunge, een plie of een heel raise.
Bij het staan om deze bewegingen te maken, worden uw stabiliserende spieren ingeschakeld zodat u niet valt en uw beenspieren zijn geneigd om eventuele zwakte in uw knieën, heupen of voeten te compenseren.
De meeste mensen voeren squats en lunges volledig verkeerd uit, waardoor ze meer schade toebrengen aan een reeds onevenwichtig lichaam terwijl ze aan het trainen zijn reformer er is geen duidelijke zwakte, dus de juiste spieren leren aangrijpen en een nieuw en beter spierbewustzijn en geheugen wordt onmiddellijk bijgebracht.
Er is echt geen vergelijking met de voordelen van Pilates Reformer training over eenvoudig matwerk. De Mat-serie zal de kernkracht en flexibiliteit vergroten en kan zelfs zwakke spieren opnieuw definiëren, maar het kan de algemene onevenwichtigheden die voortkomen uit herhaalde onjuiste bewegingspatronen niet corrigeren.
Plus en misschien wel het belangrijkste jouw Reformer workouts zijn niet alleen veilig maar zo veel leuker!
Kommentare werden vor der Veröffentlichung genehmigt.
