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La macchina per il rformatore di pilates è stata la sua brillante soluzione per riqualificare il corpo per muoversi nel modo giusto sostenendo la Colonna vertebrale in posizione supina simulando i modelli in piedi. Sostituisce oltre 27 pezzi di attrezzature da palestra convenzionali, ma in un modo così profondo che il rformatore sta diventando la scelta naturale per atleti, celebrità e professionalisti dello sport.
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La ricerca sta ora confermando ciò che i devoti sanno da decenni. AeroPilates è estremamente efficace nel cambiare il tuo corpo in meglio.
In uno studio in cui i partecipanti si sono allenati 3 volte a settimana per 4 settimane, la resistenza aerobica media è aumentata del 17%, il rapporto tra forza e peso corporeo è aumentato del 31%, la forza del core del 35% e la flessibilità della schiena e dei muscoli posteriori della coscia del 177% - tutti risultati notevoli.
Gli scienziati hanno concluso che un rformatore è uno dei modi migliori per bruciare calorie e perdere peso. Das Video ist das beste, das mit einem Tapis Roulant und einem Crosstrainer Ellittico konfrontiert wird.
Joseph Pilates aveva sicuramente ragione quando diceva che il suo metodo era la "fonte della giovinezza"
