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Joseph Pilates desarrolló su método de ejercicio para ser realizado en varios equipos, los más comunes de los cuales son la colchoneta y el reformer. Ambas formas desarrollan fuerza, tonifican tu cuerpo, mejoran tu claridad mental y te enseñan cómo usar tu respiración. Pero hay algunas diferencias clave entre los dos que debe tener en cuenta antes de elegir una ruta sobre la otra.
Variationen
En Primer lugar, con una colchoneta, hay aproximadamente 50 ejercicios que puedes realizar. En un reformer, ¡hay más de 300 ejercicios que puedes hacer! Si sientes que te has estancado en una colchoneta o sabes que eres el tipo de persona que se aburre, un reformer puede ser el camino a seguir.
mit AeroPilates, también tiene el beneficio adicional de cardio de bajo impacto, que se realiza con el Cardio Rebounder, Algo que no está disponible en otras marcas de hogar reformers.
Progression/schwierig
Además de más ejercicios, un Pilates reformer también te permissione progresar a un ritmo más constante que en una colchoneta porque puedes personalizar la resistencia. Si desea aumentar la fuerza en sus músculos movilizadores, agregue cuerdas. Si desea concentrarse en fortalecer su núcleo, simplemente reduzca la cantidad de cable. La capacidad de personalizar su entrenamiento en función de su nivel de energía y objetivos de fitness hace que el reformer una más beneficiosa para los principiantes.
Lebensmittel Pilates solo utiliza su peso corporal, lo que significa que hay menos opciones de modificación. Aún más, estera Pilates es difícil para los principiantes. Requiere la fuerza central y la flexibilidad de un practicante avanzado para hacerlo correctamente. cuando joe Pilates enseñó a sus alumnos, nunca habría esperado que realizaran ejercicios de piso antes de entrenarlos primero en el reformer.
Bezahlbarkeit
Obwohl ein Pilates reformer te desafiará e intrigará más que la alfombra Pilates, no hay comparación cuando se trata de precio, desafortunadamente. Una alfombrilla siempre será más asequible que una Pilates reformer.
La buena noticia es que el hogar reformer los costos han bajado miles de dólares desde los años 90. Si hat estado asistiendo al estudio reformer Klassen, invertir en una casa reformer se pagará por sí mismo en poco tiempo. Y con muchos DVD educativos y de entrenamiento, tendrá acceso a los mismos entrenamientos. En última instancia, tododepende de lo que haya gastado o no haya gastado ya en su Pilates trainieren.
Espacio/Portabilität
Finalmente, otro factor que debes Considerar es el espacio y la portabilidad. Encontrar un lugar para practicar en una colchoneta es facil; puedes llevar una colchoneta ein cualquier lugar. Pero muchos en casa reformers también Sohn bequem! Zum Beispiel, AeroPilates reformers son plegables y fáciles de transportar. Esto hace Pilates posible para aquellos que no tienen un área de entrenamiento dedicada.
En general, hay ventajas en ambas formas de Pilates, pero te diré que no hay nada más completo y diversitido que un AeroPilates unidad. aerodinámicoPilates ha creado un sistema infalible de cuerpo completo que incluye instrucción, nutrición, entrenamiento cardiovascular y apoyo motivacional en un reformer que es fácil de configurar, portátil para mover, super efectivo y muy diversitido de usar. Tanto si eres nuevo en Pilates o du un practicante, un AeroPilates reformeres la mejor inversión que puede hacer para que toda la familia mejore su cuerpo, mente y salud en general.
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