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Warum brauche ich eine? reformer? Kann ich nicht einfach auf einer Matte trainieren?

11. Oktober 2021 2 min gelesen

Why do I need a reformer? Can't I just exercise on a mat? | AeroPilates

Joseph Pilates hat seine Trainingsmethode für verschiedene Geräte entwickelt, von denen die gängigsten die Matte und der . sind reformer. Beide Formen bauen Kraft auf, straffen deinen Körper, verbessern deine geistige Klarheit und lehren dich, deinen Atem zu benutzen. Es gibt jedoch einige wichtige Unterschiede zwischen den beiden, die Sie beachten sollten, bevor Sie sich für eine Route entscheiden. 

Variationen

Zunächst einmal gibt es mit einer Matte ungefähr 50 Übungen, die Sie ausführen können. Auf einen reformer, dort können Sie über 300 Übungen machen! Wenn Sie das Gefühl haben, auf einer Matte zu liegen, oder Sie wissen, dass Sie die Art von Person sind, die sich langweilt, a reformer kann der Weg sein.

Mit AeroPilates, haben Sie auch den zusätzlichen Vorteil eines belastungsarmen Cardio-Trainings, das mit dem Cardio Rebounder, etwas, das bei anderen Home-Marken nicht verfügbar ist reformers.

Fortschritt/Schwierigkeit

Neben weiteren Übungen, a Pilates reformer ermöglicht Ihnen auch ein gleichmäßigeres Tempo als auf einer Matte, da Sie den Widerstand anpassen können. Wenn Sie die Kraft Ihrer Mobilisierungsmuskulatur erhöhen möchten, fügen Sie Schnüre hinzu. Wenn Sie sich auf die Stärkung Ihres Kerns konzentrieren möchten, reduzieren Sie einfach die Anzahl der Schnüre. Die Möglichkeit, Ihr Training an Ihr Energieniveau und Ihre Fitnessziele anzupassen, macht das reformer ein vorteilhafter für Anfänger.

Matt Pilates nutzt nur Ihr Körpergewicht, was bedeutet, dass es weniger Möglichkeiten zur Modifikation gibt. Noch mehr, Mat Pilates ist für Anfänger schwierig. Es erfordert die Kernkraft und Flexibilität eines fortgeschrittenen Praktikers, um es richtig zu machen. Wenn Joe Pilates seinen Schülern beigebracht hat, hätte er nie erwartet, dass sie Bodenübungen machen, bevor er sie zum ersten Mal auf dem reformer.

Kostengünstig

Obwohl ein Pilates reformer wird dich mehr herausfordern und faszinieren als Mat Pilates, preislich gibt es leider keinen Vergleich. Eine Matte wird immer günstiger sein als eine Pilates reformer.

Die gute Nachricht ist, dass zu Hause reformer Die Kosten sind seit den 90er Jahren um Tausende von Dollar gesunken. Wenn du ein Studio besucht hast reformer Klassen, in ein Haus investieren reformer zahlt sich in kürzester Zeit aus. Und mit vielen Lehr- und Trainings-DVDs haben Sie Zugriff auf dieselben Trainings. Letztendlich hängt alles davon ab, was Sie bereits für Ihr Geld ausgegeben haben oder noch nicht ausgegeben haben Pilates trainieren.

Platz/Portabilität

Schließlich ist ein weiterer Faktor, den Sie berücksichtigen müssen, Platz und Portabilität. Einen Platz zum Üben auf einer Matte zu finden ist einfach; Sie können eine Matte überall hin mitnehmen. Aber viele zu Hause reformers sind auch bequem! Zum Beispiel, AeroPilates reformers sind faltbar und leicht zu transportieren. Das macht Pilates möglich für diejenigen, die keinen eigenen Trainingsbereich haben.

Insgesamt haben beide Formen Vorteile Pilates, aber ich sage Ihnen, es gibt nichts umfassenderes und unterhaltsameres als einen AeroPilates Einheit. AeroPilates hat ein unfehlbares Ganzkörper-System geschaffen, das Unterricht, Ernährung, Herz-Kreislauf-Training und Motivationsunterstützung umfasst reformer das ist einfach einzurichten, tragbar zu bewegen, super effektiv und macht sehr viel Spaß. Egal ob du neu bist Pilates oder bereits Praktiker, und AeroPilates reformerist die beste Investition, die Sie für die ganze Familie tätigen können, um Ihren Körper, Geist und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

 


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